Taller introducción al Tai Chi Chuan

 Ejercicios de calentamiento, relajación, flexibilidad,
concentración y enraizamiento.

La practica es excelente para mejorar la salud en
general  reducir la tensión y el estrés.

Pueden participar los que desean entrar en
contacto con este arte por vez primera
y también aquellos que buscan una alternativa
a correr o ejercicios aeróbicos o los que tienen
un tiempo limitado para ejercitarse.

Complemendo con  ejercicios de meditación y respiración.

Forma yang simplificada 22 movimientos.

Introducción al Chi Kung

Sábados 30 de Julio
y 7 de Agosto 2010.
 
De 10:00  A  12:00hrs.

Impartido por: Fausto Aguilar

Escuela Continental de Tai Chi Chuan

Precio por el cursillo 50€

Se puede participar de un sólo día

Practicar una disciplina como el Tai Chi Chuan
beneficia enormemente a cualquier  persona
en diferentes aspectos de su vida.

Algunos beneficios de practicar Tai Chi Chuan son:

· Mejora el equilibrio físico y psíquico de  forma integral.

· Contribuye a una mejor coordinación y estética de nuestros
movimientos corporales.

· Reducción de ansiedad, estrés o fatiga.

· Prevención de artritis, osteoporosis o  infecciones óseas.

· Alivia problemas como asma, reumatismo e insomnio.

· Mejor circulación sanguínea.

· Fortalece el sistema digestivo.

¿En qué consiste el Tai Chi Chuan?

El lado práctico del arte del Tai Chi Chuan, consiste en  cinco
componentes básicos. Estos son:

· FORMA:  Aprender cada movimiento por separado y
posteriormente unirlos en una secuencia.

· EMPUJE DE MANOS­: Practicar estos movimientos
con un oponente.

· DEFENSA PERSONAL: Tai Chi Chuan, también es un método 
sofisticado para la autodefensa.

· CHI KUNG: Desarrollo del control y potenciación de nuestra
energía interna.  Meditación.

· ARMAS: Para niveles avanzados es la inclusión del bastón,
el abanico o la espada como una      extensión de la energía corporal.

¿De dónde viene y que significa?

El Tai Chi Chuan viene de china  y significa Tai: Forma Chi: Energía y
Chuan Aplicación, estilo o arte marcial.   Esta filosofía, tiene miles
de años de antigüedad y se basa en dos conceptos básicos: Yin y Yang;
Yin representa el lado obscuro de la materia. El Yangrepresenta el lado
brillante de la materia.

¿Por qué practicar Kung Fu?

Practicar una disciplina como el Kung Fu beneficia
enormemente en distintos aspectos de la vida.

Algunos beneficios de practicar Kung Fu son:

· Su practica nos ayuda a mantener en buena forma la vitalidad
la energía y el espíritu.

· Liberarse del estrés y las tenciones de una   manera sabia e
inteligente.

· Fortalecimiento físico y psíquico.

· Desarrollo de una  mayor flexibilidad y resistencia al entrenamiento
físico.

· Contar con un método sofisticado y muy    efectivo para la
defensa personal.

· Ayuda a generar un estado de paz interior y armonía con el universo.

¿En qué consiste el Kung Fu?

El lado práctico del arte del Kung Fu, está ligado a los  siguientes
componentes básicos. Que son:

· Meditación. 
· Ejercicios de respiración.
· Gimnasia.
· Fortalecimiento  resistencia y velocidad.
· Chi Kung - Qi Gon - Yoga - Tai Chi 
· Entrenamiento de formas.
· Técnica de lucha (defensa personal).

¿De dónde viene y que significa?

Kung: trabajo, desarrollo y Fu: de manera correcta, bien hecho,
sabio, total.; Kung Fu es un término       bastante  conocido del
idioma chino empleado  actualmente para referirse a las
Artes marciales de   China. Su significado original es algo diferente,
no necesariamente marcial,  refiriéndose a la perfección en alguna
habilidad gracias al trabajo y al tiempo invertido en su desarrollo.